Un rulou de curcan și avocado este o gustare sănătoasă, ușor de consumat.
Curcanul este o sursă bună de proteine, care este responsabilă pentru construirea și repararea țesuturilor din organism. . De asemenea, este foarte sățios, ceea ce îi poate ajuta pe copii să se simtă mulțumiți între mese (
Avocado este plin de grăsimi sănătoase pentru inimă, împreună cu fibre, acid folic, acid pantotenic, potasiu, câțiva antioxidanți și vitaminele C și K (35).
Pentru a face un rulou de curcan și avocado, mai întâi curățați și feliați un avocado. Aruncați ușor feliile în suc de lămâie pentru a preveni rumenirea. Înfășurați o bucată de curcan în jurul fiecărei felii de avocado.
