Platforme de terapie online accesibile: Găsirea sprijinului mental potrivit pentru tine

Am cercetat peste 35 de platforme de sănătate mintală și am restrâns selecția la 6 opțiuni pentru terapie online accesibilă. Urmărește testerii noștri cum se înscriu și încearcă platformele pentru a vedea dacă una ar putea fi potrivită pentru tine.

Cât costă terapia?

Costurile pentru terapie variază foarte mult. Terapia cu prezență fizică în Statele Unite costă în medie 174 dolari per sesiune de 1-oră plătită din propriul buzunar, conform raportului Milliman din 2023. Cu asigurarea de sănătate comercială, costul mediu este de 23 dolari pentru o vizită în rețeaua acceptată și 53 dolari pentru o vizită în afara rețelei.

Terpia online este o alternativă convenabilă. Deși poate fi mai puțin costisitoare decât terapia față în față atunci când plătești din propriul buzunar, este totuși destul de scumpă. Totuși, unele servicii de terapie online acceptă asigurări — sau sunt concepute special pentru persoanele care nu sunt asigurate sau care au asigurări insuficiente — aducând costul la 40 dolari, 20 dolari sau chiar gratuit.

Alege terapia online accesibilă

Pentru a te ajuta să găsești terapie accesibilă, am testat și evaluat platformele de sănătate mintală. Acestea sunt selecțiile noastre conform datelor din ianuarie 2025:

• Cea mai bună pentru cei fără asigurare: Open Path Psychotherapy Collective
• Cea mai flexibilă: Talkspace
• Cea mai bună pentru cei cu asigurare: Grow Therapy
• Cea mai bună pentru terapie și psihiatrie: Amwell Online Therapy
• Cea mai bună pentru ajutor financiar: BetterHelp
• Cea mai bună subscripție: Calmerry Online Therapy

Open Path Psychotherapy Collective

Cost: 40 dolari – 70 dolari, în funcție de tipul sesiunii. Asigurare: nu acceptă asigurări. De ce este cel mai bun: Este o organizație nonprofit care ajută persoanele fără asigurare de sănătate sau care nu pot permite tarifele curente.

Talkspace

Cost: începe de la 0 dolari coplată cu asigurare; altfel, subscripțiile încep de la 69 dolari pe săptămână. Tipuri de terapie: sesiuni video, mesaje text, apeluri audio. Servicii: terapie individuală și de cuplu.

Grow Therapy

Cost: între 0 dolari și 22 dolari coplată cu asigurare; între 100 dolari și 150 dolari fără asigurare. Asigurare: acceptă majoritatea asigurărilor.

Amwell Online Therapy

Cost: începe de la 99 dolari pentru terapie; 199 dolari pentru psihiatrie. Asigurare: acceptă majoritatea asigurărilor.

BetterHelp

Cost: între 70 dolari și 100 dolari pe săptămână. Asigurare: nu acceptă asigurări direct, dar poți beneficia de rambursare.

Calmerry Online Therapy

Cost: de la 57 dolari pe săptămână. Asigurare: nu acceptă asigurări.

Alte opțiuni de sănătate mintală accesibile

Puteți găsi terapie gratuită sau la preț redus în numeroase locuri. Iată câteva resurse:

• Clinicile comunitare și resursele locale.
• Terapeuți cu tarife ajustabile.
• Universități locale care oferă terapii prin clinici de formare.
• Profesioniștii de sănătate mintală din rețeaua de asigurare.
• Programele de asistență pentru angajați.

Concluzie

Găsirea profesioniștilor în sănătate mintală la un cost redus poate fi o provocare, dar există multe resurse disponibile. Nu subestima importanța sănătății mintale; ai grijă de ea așa cum ai face cu sănătatea fizică.

SEO Keywords

• terapie online accesibilă
• costuri terapie
• Open Path Psychotherapy Collective
• Talkspace
• Grow Therapy
• Amwell Online Therapy
• BetterHelp
• Calmerry Online Therapy
• opțiuni terapie gratuită
• resurse sănătate mintală
• terapie fără asigurare