Lună: august 2022

Mulți oameni cred că trebuie să cheltuiți mulți bani pentru a mânca sănătos. Cu toate acestea, nu trebuie să fie așa. Dimpotrivă, costul fast-food-ului nu atât de sănătos, al meselor comode și al gustărilor se poate strânge. destul de repede și devin foarte scumpe în timp. Din experiența mea personală, am constatat, de asemenea, că

Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru. Planificarea și pregătirea meselor sunt abilități minunate pe care trebuie să le aveți în trusa personală de instrumente pentru sănătate și bunăstare. Un plan de masă bine

Este de înțeles dacă a face mese elaborate (și delicioase! și sănătoase!) este ultimul lucru pe care îl aveți în minte. Indiferent de situația dvs., până la ora 17:00, pot exista o mulțime de zile în care pur și simplu nu puteți aduna forța pentru o cină sănătoasă, gătită acasă . Sunt chiar acolo cu

Mâncarea sufletească este bucătăria tradițională a afro-americanilor (1). Denumită uneori pur și simplu „mâncare din sud”, mâncarea sufletească a fost transportată în nordul și restul Statelor Unite de afro-americanii care părăseau sudul în timpul Marii Migrații a începutul până la mijlocul secolului al XX-lea. Mesele variază de la mese simple în familie, cu orez și

Este obișnuit să te simți grăbit la cină și să optezi pentru opțiuni ușoare, cum ar fi fast-food sau mese congelate, chiar dacă împarți un masă cu o singură altă persoană – cum ar fi un partener, un copil, un prieten sau un părinte. Dacă îți poftești varietate și vrei să-ți condimentezi rutina, o mulțime

Pregătirea mesei este conceptul de a pregăti mese sau feluri de mâncare întregi înainte de program. Este deosebit de popular printre oamenii ocupați, deoarece poate economisi mult timp. A avea la îndemână mesele pregătite în prealabil poate reduce, de asemenea, dimensiunea porțiilor și vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de nutriție. În acest fel

Planificarea meselor poate fi de mare ajutor atunci când încercați să mâncați sănătos. A avea o listă de mâncăruri care sunt atât hrănitoare, cât și ușor de preparat vă poate economisi timp și bani, mai ales când rețetele folosesc produse de bază pentru cămară sau ingrediente de lungă durată pe care probabil le aveți la

S-ar putea să credeți că pregătirea unor cine sănătoase și delicioase acasă este un proces complicat, dar sunt aici să vă spun că nu nu trebuie sa fie. Chiar dacă îmi place mâncarea și îmi place să gătesc, îmi place să rămân simplu când vine vorba de ora mesei. Aceasta înseamnă să alegi rețete ușor

Mâncarea adevărată este mâncarea care este cât mai aproape de starea sa naturală. Este în primul rând: neprocesat fără aditivi chimici bogat în nutrienți Cu toate acestea, de când alimentele procesate au devenit populare în secolul al XX-lea, dieta occidentală s-a orientat mai mult către mesele gata de consum. În timp ce alimentele procesate sunt

O dietă bogată în fructe și legume s-a dovedit științific că oferă numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea riscului de apariție a mai multor boli cronice și menținerea corpul tău sănătos. Cu toate acestea, a face schimbări majore în dieta ta poate părea uneori foarte copleșitor. În loc de făcând schimbări mari, poate

Mâncarea procesată este orice produs alimentar care a fost conservat, gătit, congelat, pasteurizat sau ambalat. Vă puteți bucura de multe alimente procesate, inclusiv de legume conservate, fructe congelate și produse lactate pasteurizate, ca parte a unei diete sănătoase. Cu toate acestea, unele articole foarte procesate sunt încărcate cu sare, zahăr, aditivi și conservanți, care vă