Lună: septembrie 2022

Ca dietetician, tratez de ani de zile persoane cu afecțiuni autoimune, inclusiv boala Hashimoto. ) Hashimoto este cel mai frecvent tip de hipotiroidism în Statele Unite. Este o boală autoimună care dăunează tiroidei, o glandă care eliberează hormoni care controlează metabolismul, creșterea și o serie de alte funcții ale corpului. Prin intermediul pacienților mei, am

Decizia mea de a deveni un nutriționist dietetician înregistrat (RDN) a luat naștere dintr-o luptă de o viață cu greutatea mea. Cântărind peste 10 lire (4,5 kg) când m-am născut – plasându-mă în percentila 99 – nu exagerez când spun „toată viața.” Dieta ketogenă sau keto este un model de consum sărac în carbohidrați și

Când aveam 26 de ani, am avut un moment umilitor care mi-a schimbat traiectoria vieții. Îmi scriam teza de master despre impactul asupra mediului al dietei standard americane când mi-am dat seama brusc că alegerile mele alimentare nu reflectau etica sau valorile mele personale. Acest lucru a fost deosebit de ironic pentru că sunt dietetician

Oamenii învață să-și exprime dragostea într-o varietate de moduri. Identificăm ce este disponibil pentru a oferi, ce putem împărtăși și ce va fi bucurat. De la îmbrățișări la cadouri extravagante, ne găsim limbajele iubirii și devenim mai fluenți pe măsură ce exersăm să le vorbim și să le trăim. Mâncarea este un limbaj universal al

Începe încet și nu te grăbi. Iată ce trebuie să știi despre a fi un expert în pregătirea meselor. Nu este nevoie să te stresezi pentru a bea matcha zilnic dacă nu ai stăpânit tehnica de a mânca și a găti simplu. În afară de minunile dintr-o oală, următorul pas către o mâncare ușoară este

Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru. În calitate de dietetician, îmi ajut clienții să creeze modele alimentare durabile și hrănitoare și stiluri de viață sănătoase, astfel încât să se simtă cel mai bine

Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru. În al doilea rând, după dragostea mea de călătorie este dragostea mea pentru mâncare. Când sunt capabil să mă cufund într-o altă cultură, răsfățându-mă cu tradiția lor.

Dacă întrebi un grup de oameni ce înseamnă pentru ei să mănânci sănătos, probabil vei primi un răspuns diferit de fiecare dată. Pentru unii, o alimentație sănătoasă înseamnă să renunți la un obicei de la fast-food sau să consumi mai multe fructe și legume, în timp ce pentru alții poate însemna să te bucuri ocazional

Depending on whom you ask, “healthy eating” may take any number of forms. It seems that everyone, including healthcare professionals, wellness influencers, coworkers, and family members, has an opinion on the healthiest way to eat. Plus, nutrition articles that you read online can be downright confusing with their contradictory — and often unfounded — suggestions

Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru. Făcând o călătorie rutieră poate fi o modalitate aventuroasă de a călători singur sau cu prietenii și familia. Cu toate acestea, găsirea de gustări sănătoase în benzinării

Majoritatea oamenilor nu mănâncă suficiente legume (33, 34, 35). Legumele sunt grozave, deoarece conțin foarte puține calorii, dar multe fibre și nutrienți sănătoși (36). De exemplu, broccoli și spanacul sunt extrem de sărace în calorii, dar bogate în fibre, vitamina C și tot felul de compuși benefici ai plantelor. Creșterea consumului de legume a fost

We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission. Here’s our process. Having nutritious snacks to eat during the workday can help you stay energized and productive. Still, coming up with ideas for snacks that are easy to prep, healthy